Planes Suplementos Lomas
Elegí tu plan y llevá tu entrenamiento al próximo nivel
Armamos tres planes con pautas de alimentación, suplementación y entrenamiento para cada objetivo. Son gratis para clientes registrados: creá tu cuenta en un minuto y descargalos en PDF.
Plan 1
Plan Definición
Bajá tu porcentaje de grasa cuidando la masa muscular que tanto te costó ganar.
- Pautas de alimentación con déficit calórico
- Cómo repartir las proteínas en el día
- Suplementación sugerida para definir
- Recomendaciones de entrenamiento y cardio
Plan 2
Plan + Masa
Ganá masa muscular de forma ordenada, sumando calidad y no solo kilos.
- Pautas para un superávit calórico ordenado
- Ideas de comidas altas en proteína
- Suplementación sugerida para ganar masa
- Consejos de entrenamiento de fuerza y descanso
Plan 3
Plan Salud y Bienestar
Sentite mejor todos los días con hábitos simples y una suplementación de base.
- Hábitos de alimentación saludables
- Hidratación y descanso
- Vitaminas, minerales y omega 3 sugeridos
- Actividad física para el día a día
Los planes son orientativos y no reemplazan la consulta con un médico o nutricionista.